ラフターヨガ（笑いヨガ）って？

①笑いヨガは自分から笑う新しい笑い方

②体操から本物の笑いに変わっていく

③瞑想・呼吸法の要素を取り入れている

④医者考案で科学的根拠がある

⑤世界中で広まっている

笑うことは体にいい、それは事実だが、そんなことみんな体験的に知っている。でもみなさん最近笑っていますか？笑いがもたらす効果（健康面のみでなく、能力的にも）を得るためのユニークなエクササイズが笑いヨガです。

僕は自分らしく生きたい　でも日常に流されてしまっている時はあまり笑ってない気がします。

だから笑いヨガをしています。

今の時代アドラー心理学にもありましたが人間関係だったり、何か分からない漠然とした不安を感じたり、ストレスを多く抱える時代です。病は気からなんて言いますがこのストレスは小さくてもチリも積もればでバカにできません。

そこで人は笑います。

笑う方法は人それぞれですが、笑いヨガは新しい笑い方です。初めて参加される方から、こんなに笑ったのは久しぶりと感想をもらうこともよくあります。

笑いは愛・笑いは希望　あなたが笑えば世界がすこしづつ変わります。

今は6～10人ぐらいのアットホームはクラブです。僕らと一緒に笑いませんか＼(^o^)／

こんな方は是非参加してください。

最近心から笑ってないと感じる方　ストレスを発散したい方　ダイエットをしたい方

自分に自信がない方　認知症予防を考えている方　新しいことを始めたい方

笑いヨガはインドのお医者様が考案されたヨガで世界中で行われています。日本でも全国に笑いヨガクラブがありテレビなどのメディアにも取り上げられています。僕も最初はなんか変な団体なのかと怪しみましたがそんなことはありませんのでご安心ください(^o^)／

基本は第1土曜日、第3土曜日、10：00～11：30　　甚目寺公民館にて

3/2 (土）　1階　和風会議室　10：00〜11：30

3/16（土）　2階　教養室　10：00～11：30

参加費　￥500　動きやすそうな普段着でＯＫ！　お飲物を持参下さいね。

出張　笑いヨガ (^o^)

ひまわりサロン甚目寺　3/7（木）　10：00～11：00　参加できます。

参加費　￥500　終了後お茶の時間あり、さとちゃんお手製のお菓子を頂けます(^O^)　

あなたも笑いヨガの先生（リーダー）になりませんか？

笑いヨガに参加して頂く人の中には介護・福祉系のお仕事・ボランティアをされてる方も多く、体験してみてちょっと取り入れたいと考える方もいます。

体験してみると誰でも簡単に楽しく笑って頂けるのですが、リードするのは実は結構コツが必要です。この講座でリーダーの資格を取り共に笑いの輪を広げませんか？

自信を持ってリード、組み立て、説明ができるようになって頂くため実技、座学をトータル１４時間ほど、２日間ぐらいで学んで頂きます。

※有資格者以外の方は笑いヨガの指導はしないで下さい。協会より

受講費　￥35000　Ｄｒ.ＫＡＴＡＲＩＡ　ＳＣＨＯＯＬ　ＯＦ　ＬＡＵＧＨＴＥＲ　ＹＯＧＡ認定証

リーダーマニュアル　が含まれます。