職場に笑いヨガを導入していい空気にしよう。
働くことは生きることの中で大きな部分をしめていると思います。
しかしその長い時間を過ごす職場で人間関係などから大きなストレスを抱えながら窮屈に働いてるひとは意外と多いのではないでしょうか?ストレスのない職場なんてありませんし、全くないは気持ち悪い気もします。ただ、うまく解消しきれないストレスが少しずつ少しずつ溜まっていくと良くない事になると思います。
みなさんも経験があると思いますが、笑いは空気を変えます。緊張した空気の中でなにかの拍子に笑いが起こるとそれだけで空気が緩和されますよね。笑いの力が現場の空気を変え愛される職場になると思います。
1.ストレスを減らす最速の方法
笑いヨガは初めてのセッションから効果をかんじられる最速の物です。身体、精神、感情のストレスを同時に減らし、情緒のバランスをもたらしてくれる簡単なエクササイズです。前向きな感情を育て、消極的な思考を減らします。
2.忙しい人のための健康エクササイズ
笑いヨガは有酸素運動のような働きをします。10分の腹の底からの笑いが30分の手漕ぎボートマシンの運動量に匹敵し心拍を刺激、血液循環を増やし、酸素を供給し、毒素を取り除きます。
3.チームビルディング
笑いヨガは、容易に人と人をつなぐ力強いツールです。楽観的になりチームを築くのに必要なコミニケーションスキルを高めます。変化に前向きになります。
4.自信を育てる
エクササイズに楽しく自己表現することを取り入れていて、それを肯定するので統率力や自信が自然に育ちます。内気さや恥ずかしさを減らすので、人前で話す時や舞台に立った時の自信につながります。
5.革新と創造性
子ども心にあふれた笑いヨガは、右脳を活性化させます。新しいアイデアや職場の問題に気付く力を生み出します。
同じ職場で働くうえで人それぞれの役割があると思います。
その役割を気持ちよく全うするために、初心にかえって企業理念に向きあい、全員で同じ方向に進むことができれば
必ず大きな利益を産み出すとおもいます。そのツールとして笑いヨガを定期的に導入してみませんか?